,轻巧落地。艿四、连续跳跃练习莆难点:羃1.解决连续跳中的人体重心位移螁2.上下肢协调,找准连续跳中再次起跳的时机羈连续跳要点顺口溜:蒆前摆蹬地要用力,芈落地后摆要及时;控制重心是关键,肃不然摔倒真是疼。蚁五、学跳兔子舞第3--4节袅要求:做收腹提膝动作,体会:上下肢协调用力节蒂要求:动作连贯、协调、优美薀练习队形:芆羄×××××芁蚀×××××蚇×××××蒂衿2)手臂前上摆;膅3)落地时,“三屈”缓冲,轻巧落地。蚂4.巡视,个别辅导,表扬优秀袂1.设疑:双脚连续跳跃障碍物如何跳连贯、跳优美。罿2.组织学生尝试、展示、讨论、体验;薆3.小结:起跳时上下肢要协调,落地缓冲要积极,手臂后摆要及时,把握好落地和起跳的时机莄4.组织学生进行连续跳跃晋级赛;蚁5.巡视,个别辅导,表扬优秀聿讲解并示范兔子舞第3--4节动作羇2)落地沉重:其主要原因在于落地缓冲方法不当;应通过强调正确要领和观察优秀同伴,助其纠正错误。1.尝试:连续跳过两个障碍物;2.通过观察同伴、小组讨论,找到答案。3.体验:对照动作要点,积极参与分组体验练习;4.晋级赛:积极参与,努力争先;5.易犯错误:1)跳跃不连贯:原因①在于落地缓冲不够积极,两臂摆动不够及时。多做单次跳跃练习,体会屈膝缓冲,手臂前后摆的时机和幅度,以及上下肢协调。原因②在于腿部力量和弹跳爆发力较弱,造成完成连续跳跃练习困难;应课后对学生加强腿部力量和弹跳爆发力的练习。集体学练兔子舞第3--4节80″3'结束部分5′六、放松、整理1.放松操2.师生小结3.整理器材积极参与,踊跃发言1.展示放松操2.对本次课进行评价,肯定优点,指出不足。3.布置课后作业;4.宣布下课1.成四列松散队形集合2.学生自评、互评3.体育委员、小组长协助收回器材。12'场地器材篮球场一个,录音机一台,小垫子15块负荷预计练习密度:25-28%平均心率:100次/分钟课后小结
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