要领:右拳外旋收冋腰间,挙心向上◊左拳拧旋击出,同时右脚向前弹出,脚面绷平,力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。1、?示范讲解并步抱拳动f乍。2、?°观察纠正学生动作。3、?口令指挥学生练习4、?示范讲解弓步搂手冲拳动作(分上下肢动作)。5、?领做弓步搂手冲拳动作(上肢、下肢、完整)。6、?观察指导学生练习。7、?示范讲解弹踢冲拳动作8、?°领做弹踢冲拳(分上下肢动作)9、?观察指导学生练习。10、?观察指导学生马步练习。11、?示范讲解马步架打手臂动作。12、?示范完整马步架打动作。13、?领做所学1-4动作,指导、提醒、纠正学生动作。14、?观察指导学生完成所学1-4动作。15、?对示范同学的动作予以评价分析。1、?观察理解动作方法。2、?原地练动作。3、?听口令练习。4、?观察理解动作方法5、?跟随教师练:>J。6、?上下肢结合,自我练习,互相指导。7、?观察理解动作方法。8、?跟随教师练习。9、?自我练习、互相指导。10>马步练习,纠正动i乍。1K观察理解并跟随教师做马步架打手臂动作。12:理解动作方法,跟随教师练习。13、?跟随教师练,纠正动作。14、?分组练习、互相指导纠正。15、?对比、分析、评价同学所做动作。4、马步架打要领:右脚内扣落地,身体左转90度,两腿屈膝下蹲成马步,同时左拳变掌屈臂h架,右攀向右冲举;头右转,M视右方。四、耐久跑跑、走交替Hr基本部分结束部分安全知识技能教育:安全教育16、口令指挥学生完成1-4动作的练习。一、?教师讲解示范练习方法二、?观察督促学生练习。合结令学集小口同一、二一一0;:旨挥放松们再见!练习密度预计_平均心率40%-45%?120课外锻炼作业:复习五步挙H4课后反思:16、听口令芫成练习。一、?理解练习方法。二、?发扬吃苦耐劳精神,认真练习。集合。四列横队。自我评价、小结。放松。老师再见!所需场地器材:田径场
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