脚面向下。眼随左掌转动,在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视(图4)。动作要点:抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。攻防含义:回顾身后。跃步冲拳;(1)上体左转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后;右手以掌背向左下后挂至左膝外侧,掌心均向内,目视左下方(图图示分析:30分钟学生能够初步完成5)。 (2)左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,左脚随即蹬地向前跃出,两臂向前向上绕环摆动,目视右掌(图6)。(3)右脚落地全蹲,左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步;两臂同时继续由上向右、向下绕环,右掌变拳收抱于右腰侧;左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方(图7)。 (4)左掌经左脚面向外横搂,同时重心前移,右腿蹬直成左弓步;左掌变拳收抱于腰侧,右拳向前冲出,拳心向下。目视右拳(图8)。动作要点:跃步要远,落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。攻防含义:跃步接近对方后,右拳前击。2、素质练习高抬腿搂膝跳蹲起组织方法€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€教学要求:1、教师讲解并示范动作2、注意观察,认真练习3、互相交流,互相学习教学要求:完成教师规定次数认真练习,共同提高动作,交流学习,促进友谊。进一步提高学生素质。结束部分1、放松练习深呼吸肩部放松腿部放松两人一组相互放松2、集合整队,课后小结3、布置课后练习4、见习生归队5、师生再见组织方法:€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€教学要求:1、充分放松,互相配合2、认真听取课后小结3、对本课要有新的认识4分钟2组能够认真听取课后小结。场地器材田径场练习密度25%——35%练习强度70%——80%课后小结1、学生练习兴趣较高,积极参与达到了教学目标。2、个别同学动作不到位,缺乏基本功练习。3、表扬较好的同学,并谈谈自己的学习感受。4、要求学生课后,认真复习,相互交流。
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