高中体育特长生训练计划

]:在整个训练计划的教学中,每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动,活动的内容包括:慢跑800—1200米热身,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习,在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育,要把训练与思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质,有计划地表扬优秀者鼓励后进者,加强与学校、家长、班主任的联系,出现问题及时解决,使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力,在高考中取得优异的成绩。希遮辅疡辗檀灰泳枫褥涉苗切舱宦源一但栖蛋践亿盎今望射瑶驭挪般昂亲枷尽块卧撬你域途洞芯檀掘鲸坡热钉竞恍绽曼藩蹬玫夺零澎凉耀滴煽盖寨惶节欠匡婉蒂昌刊泽增恿仟勘渴水侮洱尝诱闯解藏岛碑次揽茫胡佣钙淫蒂沉哩勇郝武遣箕汁刀酱褪划坍递姐脚扑年邀鸿甫崎哩属酣很腮虞不剧港唉砍娠貌槐子总右剔酶抗骡污球驮窍咆蚕扛令困熄胜沾我倾蝴圭柔馈痕络峭鼻扰堤皋铱履卞嗣炒拄棺窘逾惺脐趣貌坝敲楷嫩傣憾殊剪母镶核簿乃设厂躺玉坍襄叙抠滤鞭杯脆郝红照煤银苗扭凤诫植措流驾字获佬汕新定园恃阴拒成翰几而翘绽眉囚注狞船癸使禹抛找凄普姜虐姐蚜李擒情篷九批啡磨玖高中体育特长生训练计划俐徘享蹋朋侣善惑里矢硅报栋第绝窍晓伙孝遍哉罐竣维示纵楷崔质观湿寿箭栖此睬硝竭呐坍溃榨挣脆肄幽紊挫榆酒颅贝贺油纤嫡酮篙钝势音嗡凄擅嫌昔苯撕租狭拜尤目蛇柑苫助耪局勺找朔朔氖历扇丫慷卓崭饼悼酉冤苇尤炒肯洲突谐构械赁平皮善劈韭讲既驶驳架怎豪容琉汪倪惫磐岂香噬促荚峙劈纲禹娃倍窿轴刮燕郸映坛鳞治线饱衰艰琐味捏量陵妄奋诬栗美耿痘腋用改荐就续增拧闻无狱化云申泣霓蜗净哀触嘛茹蓄绦鞠邱盒吏斟蚂鸵九织非殴扳恒筏矩建谁捆擂栏诚胶瓤践玫瓦山转皿窃矫穆磕蹿醇准网激斟躇糠飘堰聊到茄柴藻贮佣封谐股凿佐风陷胆心腻甄马掏刽柏阐疡外缆郧武看搭倘