。右手至后腰,手背贴腰。左手屈肘至胸前,虎口张开,掌心朝外。右腿屈膝,压腿成弓步,重心在右腿,同时头右转。Р第三个八拍:重复第一个八拍动作,方向相反。Р第四个八拍:重复第二个八拍动作,方向相反。Р第八节:跳跃运动Р第一个八拍:Р1—3:双手叉腰,双脚原地跳3下。Р4:跳起,右脚前踢,脚面绷直。Р5:跳起,左脚后提,脚面绷直。Р6—7:重复4—5动作。Р8:跳还成1的动作。Р第二个八拍:重复第一个八拍动作,方向相反。Р第三个八拍:Р1:向右跳转90°,右脚向后踢,脚面绷直。右手上举,虎口张开,掌心小南瓜下。左手侧平举,虎口张开,掌心向下。Р2:跳还成立正姿势。Р3:右脚向后踢,脚面绷直。右手上举,虎口张开,掌心小南瓜下。左手侧平举,虎口张开,掌心向下。Р4:重复2的动作。Р5:重复3的动作。Р6—8:保持5的动作,原地单脚(左脚)跳3下。Р第四个八拍:重复第三个八拍动作,方向相反。Р第九节:自由运动Р四个八拍,跟随节奏自由发挥。Р第十节:放松运动Р第一个八拍:Р1:颔首、弯腰、屈膝,双手自身前向下摆,掌心向上。Р2:起立,双手侧平举。Р3—6:右脚向右跨一步,身体右侧,双手按顺时针方向自右向左摆。收左脚,屈膝。左手摆至后腰,手背贴腰,右手摆至胸前,屈肘,虎口张开,掌心向右。Р7—8:起立,双手屈肘至胸前,手背相对。Р第二个八拍:重复第一个八拍动作,方向相反。Р第三个八拍:Р1—2:双手握拳,右手向前摆,微屈肘,拳心向下。左手向后摆,微屈肘。左脚向左前方伸,脚跟着地,脚尖翘起。重心在右脚。Р3—4:重复1—2动作,方向相反。Р5—8:重复1—4动作。Р第四个八拍:Р1—2:右脚向左后方伸,脚尖着地,双腿成交叉状。双手至胸前右手握拳,贴至左手手掌,成“抱拳礼”。Р3—4:屈膝、下蹲。Р5—6:重复1—2动作,方向相反(“抱拳礼”方向不变)。Р7:屈膝、下蹲。Р8:还原成立正姿势。
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