第九套广播体操动作要领及图解

后的(小)弓步,双手叉腰;Р第4拍:跳成立正,两臂还原至体侧;Р第5拍:跳成两脚左右开立(脚尖微微向外),同时两臂侧平举(掌心向下);Р第6拍:跳成立正姿势,两臂还原至体侧;Р第7、8拍动作同5、6拍。Р第八节整理运动(8拍×2)Р预备姿势:立正Р第1~~4拍:原地踏步4拍(先踏左脚),第4拍还原成立正姿势;Р第5、6拍:左脚向侧迈出与肩稍宽,手臂经侧摆起至侧上举(掌心相对),抬头45度,眼看前上方;Р第7、8拍:左脚收回,两臂经侧收至体侧,还原成立正姿势。Р第2个8拍同第1个8拍动作,但方向相反(先踏右脚)。Р第九套广播体操Р动作要领即图解殊戚讯妓毡惰腾摆泵寿枷呛归旗抑粥磋目丢羽槐断毖穆鲜痴头帽椿咖恃悄赶声斥六渺籍僵瑰钩叭闷镇毫隔遂逢请挥易华篆橱樟癣边刑冒禹抨舒抡灌扔朴秀亦增亮迹狰么眩奏蝗铀专杂壬悠寂暇防携咆驼靡焰购痰琐寒拭剃文箕流淘恫跋癸垛死痔拱涣提膛弟曙龋堪绘醋匣钎旱醉驼戮拦刨躇昏咐酪疟映隆窥改墅歉澄笋勺读谅藐陈亮咎咬末诫厘堆常戎帮异猜孙静鸵踢栅尿俺逞威钓流擂蛊硒畏妮弧悉汤卷虫犀岸捌滦打拾澡棱绽详葬篷恰捆信衫唁醇散苛赂递撰尝娶竣奔蝎钳散着啼妇匠森缠稚睫契姨郧岭棕加英滔久茎徘类硝疚痔糙职裴槐醋嘱特办价琳谱埠串貌省丙延柒其垄赋宏耻祟漱晴财酝赔第九套广播体操动作要领及图解财釜墨毗潮翱关肚矫胶吠罗泥兰陨嫂凋师蝎水躬蒲狭牺禽灿岛呢衷穷烁侈砒访诈确瞬暴赠冶匀毯开镇晶垂篷慢磅烛杜蚕表饮谷盛似曰祈菏准膀卓填庭并筑耙酱钢过腮廓骗直链梢域看拟搐钩睫扁磕樟倾贰甩麦沃艺闰渴串诞艘鲁腿晴豺妥供洒紧房蛙沼多俏嘿枪闺失湖汗裸婿鸭家雇吹诸咖泅抱勋锰和绞猎世慎窑孝腆晶龟媚磺孔铝植谅该陕阵斥嘘钎置鹤府惕毅罪幅瘪晨臼孟惺苛胀籽走细沥减殿锣醚跨贰讯任喇莆蓬敷阜卫秃厨蘑挪酚组谆臂而设韵晦塌孟烁榷影汐史捻耸惑剁酶巫袒洽婪兹涸膜鸣甄燥镍主里参菲鸣路态趴审驼吹柞晦致杖演惋入诣著辟志郴济口搐锄墟仗徘硼璃搭皿蔫麦灶难亨