注意蹬摆的协调配合技术,两臂前后自然摆动的幅度应与下肢动作相配合,上体微前倾,保持较快速度的跑动状态。3)攻栏要在正对栏架中的基础上,快速、积极、主动攻栏。同学之间互帮互学,取长补短,发扬勇敢顽强的拼慱精神。教法提示:a、教师应根据学生练习情况及时调整栏间距离,随练习水平的提高逐渐增大栏间距离。b、对差的和信心不足的学生,应缩短距离,对后进生应鼓励为主,有意识的增强他们敢于跨栏的信心,积极培养师生情感和学生的学习兴趣。(四)起跑后连续跨第一至三栏的练习3—5组练习形式与组织方法;a、栏前跑距离;男13.72米,女13.00米,采用7~8步,半蹲式起跑,加速快、起跨点准、栏间技术正确。b、学生单个依次进行练习,教师在起跑线后、练习者侧方、正前方等不同角度观察、指导,纠正错误动作:跨栏跑动作技术要点与要求:同练习(三),略。a、注重培养跑跨结合的能力,尽可能在高速奔跑中敢于起跨,起跨距离男生不少于2米,女生不少于1.8米,并注意加强“压栏”动作技术,减小“跨栏步”的腾空时间,保持高速跑进。b、教师应从侧面、正面等不同角度观察、掌握跨栏步、栏间跑的技术和节奏,对学生的动作练习进行技术诊断与提出改进措施。教学内容与组织教法四、结束部分:5分钟放松活动:慢跑约200米;放松操3—5节,(二)小结本课:本课任务完成情况。2、课堂组织纪律情况。(三)布置作业:参看通用教材跨栏跑技术分析,重点是栏间跑的技术理论。反复练习栏间跑,跨栏动作技术。(四)通报第三次课教学内容、任务与要求,布置有关事项(五)整理、归还器材。(六)师生道别教师课后小结提纲一、本次课教学内容、任务完成质量分析。二、教学方法的应用是否合理,练习手段的设计与应用是否科学。三、教学过程的组织与调节控制是否合理、有效。四、学生练习的生理负荷、运动强度及练习密度是否科学、合理。五、本课教学过程中存在的不足及下次课改进方法与措施。
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