毽球教案(一)

反击的重要手段,有效的拦网能使本方化被动为主动,削弱对方的进攻威力,给对方造成心理压力,在比赛中占有重要地位。Р动作要领:面向球网,距网20-25厘米,双脚平行开立,与肩同宽,双膝微屈,重心下降,自然收腹,上体稍前倾,两臂自然下垂,置于体侧,目视来球。起跳后,提腰收腹挺胸击球。击球后自然下落,缓冲落地。为及时对准对手击球点,应采用并步、交叉步等技术移动取位,准备起跳拦网。Р Р Р5′Р10′Р20′Р20′Р20′Р5′Р5′Р5′Р10′Р3Р一、攻球技术组织教法:Р1、听教师边讲解边示范Р2、队形如图:Р ++++++++++++++++Р *Р ++++++++++++++++Р3、教师做无球模仿练习。Р4、分组练习:自抛自攻练习。Р5、教师巡回指导。Р6、网前教师抛球学生做攻球练习。Р7、教师巡回指导。Р8、一人起球,一人做攻球练习。Р9、教师巡回指导。Р10、教师找出相对比较典型的错误动作。Р二、封网技术组织教法:Р1、听教师边讲解边示范Р2、队形如图:Р ++++++++++++++++Р *Р ++++++++++++++++Р3、跟教师做无球模仿练习。Р4、学生网前无球封网练习。Р5、教师攻球学生做封网练习。Р6、教师逐个进行指导纠正。Р7、师找出相对比较典型的错误动作。Р Р第4 周第1次课第 3页Р部分(时间)Р教学内容Р练习分量Р组织教法Р次数Р时间Р结Р束Р部Р分Р5′Р一、集合、集体放松;Р二、讲评本次课;Р三、布置作业及课下练习注意事项;Р四、下课,退还器材。Р3′Р1′Р1′Р一、组织教法:Р1、队形如图:Р ++++++++Р ++++++++Р ++++++++?Р #Р2、体操队形,做各种放松练习Р3、要求:认真听讲,下课积极复习。Р课后作业与下次课内容Р1、课后作业:攻球练习100次。Р2、下次课内容:攻球与封网技术。Р课Р后Р小Р结