初二年级毽球单元教学计划

初二年级毽球单元教学计划教学目标:了解毽球运动的基础知识,学会毽球运动的基本技术,锻炼速度、力量、韧力、柔韧、灵敏等身体素质,培养学生对毽球运动的兴趣和爱好,发挥个人独特的能力和团体协作的集体主义精神。教学内容:1、毽球柔韧训练2、毽球步法移动3、毽球基本脚法课次教学内容教学目标教学重、难点教学手段11.柔韧练习2.学习脚内侧踢球1.通过练习,提高身体肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性,为完成技战术动作打好基础。2.学习毽球的基本脚法1.静力和动力结合,身体伸展发力。2.髋、膝关节的放松和用力协调1.借助外力进行拉伸练习;2.组织体操训练,改变肌肉伸展力和对抗肌之间的协调性;3.单人踢毽21.步法移动2.学习脚外侧踢球3.复习脚内侧踢球1.通过练习,提高身体移动速度和敏捷性。2.学习毽球的基本脚法1.各种步法的衔接与连贯运用。2.进一步体会踢球的用力顺序和感觉1.以马步、前后弓步等武术动作进行步法定型练习;2.身、手、眼和呼吸与步法同步练习。3.单人踢、双人踢4.运用所学步法移动配合踢球3基本脚法脚内侧踢球通过练习,了解和掌握毽球运动的基本脚法的动作要领,达到基本熟练运用各种脚法的目的。身体、腿的协调和踢球点的准确。1.熟悉球性练习。2.个人自由体会练习。3.设置墙面练习。4.分组练习—二人对踢;三人或多人互踢;脚外侧踢球脚背踢球触球41.柔韧练习2.步法移动3.基本脚法4.考核验收通过练习,进一步提高和掌握毽球运动的基本脚法的动作要领,达到基本熟练运用各种脚法的目的。1.脚腕抖动发力的节奏,踢球点的准确。2.大腿、腹、胸、头部触球点与迎球时机,控制球下落速度与位置。1.熟悉球性练习。2.个人自由体会练习。3.设置墙面练习。4.分组练习—二人对踢;三人或多人互踢;二人、三人或多人隔网对踢。5考核检查教学效果动作要领掌握程度采取各种形式抽查,并进行评教评学