速度和落点的战术球,如快速球、中速球、慢速球和后场球、中场球、近网球。Р二、起球技术组织教法:Р1、听教师边讲解边示范Р队形如图:Р ++++++++++++++++Р *Р ++++++++++++++++Р2、跟教师做无球模仿练习。Р3、分组练习:将学生分为两组,在场地两侧做发球练习。Р(1)脚内侧起球Р(2)正脚背起球Р(3)脚外侧起球Р4、脚内侧、脚背和脚内侧交替起球练习Р5、教师作巡回指导纠正。Р第3 周第 1次课第 3页Р部分(时间)Р教学内容Р练习分量Р组织教法Р次数Р时间Р基Р本Р部Р分Р100′Р屈踝,屈膝,踝关节外翻,触球脚外侧端平。击球是利用小腿内翻快速上抬的动作完成,触球部位一般在脚外侧的中部和后部,击球点的高度一般不超过膝关节。当来球较高并快速向体侧后方飞行时,击球腿快速从下向后摆,踝关节自然勾起、外翻,脚趾向外,使脚的外侧基本成平面,上体成前俯姿势。击球时大腿后摆,小腿屈膝,用迅速向上摆动的动作向身体前上方击球,触球部位在脚外侧的中部或中后部。Р3.脚背起球Р 击球前做好准备姿势,目视前方。正面来球时,先移动调整体位,前脚为支撑脚,后脚从后向前摆起,脚背与地面基本水平,利用适度的伸膝和踝关节背屈的协调用力的勾踢动作,把球向上踢起。击球部位应在脚的踮趾关节处,击球点应在离地面10~15 cm的高度为好。起球的方向、弧度和落点可以通过脚背的变化、踝关节背屈勾踢的幅度来调整。Р结Р束Р部Р分Р5′Р一、集合、集体放松;Р二、讲评本次课;Р三、布置作业及课下练习注意事项;Р四、下课,退还器材。Р3′Р1′Р1′Р一、组织教法:Р1、队形如图:Р ++++++++Р ++++++++Р Р #Р2、体操队形,做各种放松练习。Р3、要求:认真听讲,下课积极复习。Р课后作业与下次课内容Р1、课后作业:发球起球练习100次。Р2、攻球与封网技术。Р课Р后Р小Р结
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