* * * * * * * Р* * * * * * * * * * Р* * * * * * * * * * Р▲Р提高学生在原有基础动上的动作质量,配合运动状态的进入。Р调动学生学习兴趣和热情,体现积极参与,发展个性,培养机智和竞争精神。Р学生积极参与,善于思考,体验动作,相互观察学习,注重武术基本功在套路动作中的应用,掌握各动作的技术要领,加深对武术的认识。Р基Р本Р部Р分Р20分钟Р4分钟Р二、弓步冲拳:Р身体左转90°成左弓步,左拳收抱腰侧,右拳向前冲出,眼看右拳。Р三、弹踢冲拳:Р重心移至左腿,右腿提起弹踢,收抱右拳,向前冲左拳,平视前方。Р四、马步横打:Р右脚向前落成马步,同时收抱左拳,右拳内旋向后伸直,向前平摆横打。Р五、提膝冲拳:Р右脚蹬地提膝,重心移至左腿,左拳变掌向左推出,右拳向上冲拳,眼看前方。Р六、并步砸拳:Р右脚下跺震脚成并步下蹲式,同时以右拳背砸左掌作响,眼看前下方。Р二、拽绳子:Р两人各拉绳子一端,面对面站好马步,利用绳子的拉和放,先移动步伐的为失败方,四人一组进行了。Р3|5Р2|3Р3.进行慢动作练习,教师在前面带做。Р4.按动作要求,教师带做,学生进行完整练习。Р5.在口令下学生集体练习,教师巡回指导并及时纠错。Р6.学生分组练习。Р讲解游戏方法Р和规则,提出Р要求。Р积极思考,认真、主动参与Р3、相互观察学习,提高动作质量Р1、学生分组轮流进行Р2、必须采用正确的马步Р姿势Р Р注意安全Р结束部分Р2分钟Р一、积极休整,相互交流感受Р二、整理放松Р三、小结本课、布置作业、四、收器材Р组织:四列横队Р教法:Р1.学生交流,畅谈感受,教师点评,表扬鼓励,激励上进Р2.适当示范,放松四肢,恢复身心Р要求:Р1.善于畅谈自己的感受Р2.轻松愉快结束本课Р教学器材Р田径场、绳子若干Р平均Р心率Р110~130次/分Р练习Р密度Р35%~45%
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