Р安排学生进行转身跳射动作:全体学生成一路纵队两人一组,一人运球加一人消极防守依次,从中圈运球,到罚球点附近跳射。Р练习过程中,教师巡视,并视情况进行个别或集体纠正。Р一学生射球,教师示范捅球动作,强调捅球的时机。Р中至大Р90分Р捅球:球飞行的高度很高,持拍队员判断无法控制下来而又可能触及到球的情况下采用捅球的方法。Р动作关键:正确判断来球的高度、适宜的起跳时机。Р4、抄球Р抄平快球:抄中平快球时,移动错位和时差错位,给出网位,主动抄球。抄边平快球时,突然向同侧快速移动,向外界侧跨跳起,空中给出网位,将水区队员射出的平快球抄入网内,但在运用这种抄球方法时,持网手腕控制抄网面要与来球形成垂直角度。Р教学比赛Р Р两人一组,一人射球,一人练习捅球,要求射球者把握好射出的球飞行的高度,捅球者注意捅球的动作关键。Р集合整队,教师讲解珍珠球比赛的主要规则。Р分组成三个小组比赛,每局10分钟。Р学法Р在教师指挥下绕场地的边线和端线练习各运球动作。Р两人一组,练习行进间传接球练习,从右侧场地去,从左侧场地返回。Р观察教师示范、听教师讲解射平快球、抄平快球动作。Р按教师要求练习射平快球、抄平快球。Р观看、听教师示范、讲解跳射动作。Р在水区练习射行进间跳射、转身跳射动作。Р学习捅球动作。Р进行教学比赛。Р结束部分Р放松;Р方法:两人一组,手扣手放松抖动,然后互换。Р2、小结Р3、布置课后复习Р4、师生互道再见Р教法:1、讲解放松方法;Р2、教师指挥学生进行放松。Р学法:按照教师要求进行放松。Р 布置课后复习Р小Р5分Р场地器材Р珍珠球25只抄网12只珍珠球拍8副珍珠球场地Р预计生理负荷与练习密度Р 脉搏(次/min) Р 时间(min)Р全课平均心率:120-150次/minР课中最高心率:150-160次/minР全课练习密度:50%-55%Р基本部分Р练习密度:45%-50%Р经验小结
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