场地、器材规格等。Р教师示范脚内侧颠球动作。Р教师示范做动作、边讲解动作要领。Р教师安排一抛一颠,每人100次,左右脚均可。Р教师指挥学生练习颠球。Р教师边示范、边讲解脚内侧、正脚背、外脚背发球的动作要领及它们之间的比较。Р安排学生两人一组进行发球练习。Р对练习中存在的不足进行纠正,采用集体纠正法,对比纠正。Р将全班分成五个小组,成纵队站立,依次向圈内发球。Р教师示范脚内侧起球,讲解该动作的运用。Р教师示范脚内侧起球动作,讲解动作要领,强调动作关键。Р安排学生两人一组,一人抛球,一人练习起球,然后互换练习。Р教师示范将球起向不同方向,讲解动作方法。Р指挥学生两人一组,一人抛球,一人将击至所画的两个圈内。Р二、学生学法Р集合,成三列横队站立,听教师讲解毽球运动的概述。Р观看教师颠球动作示范。Р练习一抛一颠。Р自由练习颠球。Р看教师示范各种发球动作,听讲解要领,体会动作。Р在教师指挥下,两人一组练习对发。Р分成五组,成纵队站立,向所画圈内发球。Р观看教师示范脚内侧起球动作。Р听教师讲解起球动作要领。Р中至大Р60分Р在教师指挥下两人一组,一人抛球,一人练习起球,先练习起一般高度球,再练习起高球,然后互换练习。Р观看教师示范起球动作(将球起向不同方向)。Р在教师的安排下两人一组,一人抛球,一人将击至所画圈内,提高起球落点的准确性。Р Р结束部分Р1、放松,打手毽组合练习达到上下肢动作协调放松;Р2、小结Р3、布置课后复习Р4、师生互道再见Р教法:1、讲解放松要求。Р2、教师领做放松操Р学法:按照教师要求有节奏地跟老师进行放松Р小Р5分Р场地器材Р排球场毽球30个Р预计生理负荷与练习密度Р 脉搏(次/min) Р 时间(min)Р全课平均心率:120-150次/minР课中最高心率:150-160次/minР全课练习密度:50%-55%Р基本部分Р练习密度:45%-50%Р经验小结
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