Р打竿方式:敲法、平碰法Р节拍:Р外3内1、外2内1、外2内2、外3内3等。Р跳法Р单腿交替跳进Р双脚并步跳Р侧身跳Р转体跳Р单腿交替进退跳。Р集体动作编排Р纵队排列Р双人Р横队排列Р重点、难点Р 集体动作的编排Р Р×××××××××Р×××××××××Р×××××××××Р▲Р教师示范打竿姿势,讲解其运用。Р教师示范、讲解握竿的方法及在实际运用中的注意事项。Р教师示范打竿方法。Р教师介绍多种打竿节拍、并示范和讲解Р将学生分成多个小组,指挥学生轮流打竿,并帮助学生改进动作。Р学生打竿教师示范不同跳法,讲解动作要领,强调动作关键。Р教师徒手领做各种跳法,并介绍默念节拍的方法。Р口令指挥学生徒手练习,教师巡视,帮助学生改进动作。Р指挥学生跳空竿练习(只分敲不合敲),各种跳法均跳两次。Р指挥学生跳竿练习,依次练习单腿交替跳进、双脚并步跳、侧身跳、转体跳、单腿交替进退跳,教师检查,帮助学生改进动作。Р教师讲解编排集体动作的原则,思路与要求。Р安排学生每两人一组自由编排(不上竿),教师视情况给予提示。Р每组学生进行汇报表演,教师讲评。Р学法Р在教师指挥下成三列横队站立,认真听讲,理解跳竹竿的文化内涵。Р看教师示范、听教师讲解打竿的姿势、握法、打竿方法。Р观看教师示范各种打竿节拍Р学习打竿动作。Р观看教师示范各种跳法,徒手模仿教师动作。Р学跳空竿,体会跳竿节拍。Р上竿练习各种跳法,在教师的帮助下不断改进动作。Р听教师讲解编排集体动作的原则、思路。Р两人一组自由编排动作。Р汇报表演。Р结束部分Р1、小结Р3、师生互道再见Р5分Р场地器材Р空场地一块、竹竿1付、各种彩条Р预计生理负荷与练习密度Р 脉搏(次/min) Р 时间(min)Р全课平均心率:120-150次/minР课中最高心率:150-160次/minР全课练习密度:50%-55%Р基本部分Р练习密度:45%-50%Р经验小结
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