中Р20分Р基本部分Р一.“一窝蜂“战术.Р也叫抢抛炮。方法:队员圈中站立,教师在中心点抛炮,队员前跑抢炮。抢抛炮战术思想:有明确的分工,哪个队员抢到后,掩护将炮传出。Р二.抢抛炮Р对一圈中圈站立,教师在中心点抛炮,战术思想,掩护,分工,将炮传出.Р教法:(一)Р讲解界外炮,任意炮的规则规定.Р挑选出5名学生出列和老师演练防守与站位掩护和关门战术.Р教师讲解界外炮战术的思维,指导思想.Р3对3进行围绕传接球跑练习Р5、教师讲述练习的形式和要求Р6、分小组进行练习Р7、教师学生反复帮助学生改进错误运动Р8、组织学生进行反复练习、巩固动作Р9、根据情况可进行集体或个别纠正。Р中至大Р90分Р 三.区域联防Р按前三.后五站立.注意协调配合,队员反应灵敏与同伙关门回防.Р10、教师示范、讲解移动的动作。Р教法(二)Р教师将学生带至圈中处,讲解抢花炮“一窝蜂”战术技巧的要求.Р分成两队.给各队2分钟时间商议“一窝蜂”战术意识.Р教师点抛炮,学生抢炮,抢到炮的一方得1分,抛10次计分,以得分多者为胜.Р学法:Р1、四人一组原地传接炮(对角和依次)Р2、四人一组原地传两个炮Р3、三角先进跑动传很接炮。Р4、两人一组先进间传间炮。Р5、三人一组绕8字传接炮。Р6、练习侧滑步、侧向跑、变向跑。Р结束部分Р1 放松:两人一组,手扣手放松抖动,然后互换。Р2、小结Р3、布置课后复习Р4、师生互道再见Р教法:1、讲解放松方法;Р2、教师指挥学生进行放松。Р学法:1、按照教师要求进行放松。Р 2、按照教师布置课外复习Р小Р10分Р场地器材Р足球场、花炮8个、田径场进行、三人板鞋5双Р预计生理负荷与练习密度Р 脉搏(次/min) Р 时间(min)Р全课平均心率:120-150次/minР课中最高心率:150-160次/minР全课练习密度:50%-55%Р基本部分Р练习密度:45%-50%Р经验小结
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