技术好的学生进行演练示范踩高脚马跑动的完整动作。Р强调高脚马自我保护安全意识的方法:上握式踩高马要大胆又要轻松自然、Р指挥学生持高脚马跑速度练习,教师巡视,帮助学生改进动作。Р动作要领,强调动作关键。Р两人一组,一人练习上高脚马和踩高脚,另一人扶其肩或随后,给予帮助与保护,然后互换。Р指挥学生自由练习走大圈,上、下台阶走和跑。Р安排学生练习快速跑。Р学法一:Р学生练习信息反馈,成三列站立,见学生演练动作,听学生练习时用力体会与经验介绍。Р对三人板鞋技术、技巧掌握的进一步的认识。Р三人一组,在教师安排下三人穿上木板鞋走直线练习。在篮球场半场练习走曲线、练习走大圈及快速跑Р(3)快速踩高脚马:高脚马后,双臂内夹,控制高跷的稳定性,保持身体平衡,两眼平视前方,然后重心左(右)移动,左(右)脚尖向推高脚马,使高脚马向前移动。Р在教师的安排下进行25米接力比赛和50米比赛。Р学法二:Р集合听教师总结高脚马的技术关键。Р观看学生示范完整动作。Р练习上跑高脚马技术动作。Р两人一组,反复练习上高脚马、踩高脚马跑大圈比赛Р高脚马快跑测试。Р在教师的指导下高脚马练习快速跑。Р25米短距离快速跑、接力比赛Р指挥学生进行50米,高脚马接力比赛。Р结束部分Р放松;Р方法:两人一组,手扣手放松抖动,然后互换。Р2、小结Р3、布置课后复习Р4、师生互道再见Р教法:1、讲解放松方法;Р2、教师指挥学生进行放松。Р学法:1、按照教师要求进行放松。Р 2、按照教师布置课外复习Р小Р5分Р场地器材Р场地大丰篮球场:(三人板鞋竞技) 器材:三人板鞋:10双Р 足球场: (高脚马)。高脚马 10副Р预计生理负荷与练习密度Р 脉搏(次/min) Р 时间(min)Р全课平均心率:120-250次/minР课中最高心率:150-160次/minР全课练习密度:50%-55%Р基本部分Р练习密度:45%-50%Р经验小结
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