Р(3)腕踝运动。Р(4)膝关节运动。Р(5)侧压腿运动。Р组织:四列横队。Р××××××××××Р××××××××××Р○○○○○○○○○○Р○○○○○○○○○○Р要求:快、静、齐。Р学练法:按口令练习。Р基Р本Р部Р分Р基Р本Р部Р分Р1、立定跳远Р动作:两脚左右开立,与肩同宽。预摆时两臂前后摆臂,身体有弹性的起伏、屈伸。在跳的一瞬间,前脚掌猛烈蹬地,两臂用力向上摆动,身体在空中成一斜线。落地时立即收复,在收复Р后两腿要充分往前伸,在落地的一瞬间,两腿要立即屈膝缓冲。Р1、游戏:石头- 剪子-布Р方法:两脚并拢为石头,两脚左右开立为布,两脚前后开立Р为剪子。石头克剪子,赢者向前跳3次。剪子克布,赢者向前跳Р1次。布克石头,赢者向前跳2次。距离30米,先回来者小组Р为胜。Р3、游戏:叫号抱团。Р重点:起跳要有一定Р高度,才有一定远度。Р难点:身体协调性的Р掌握。Р组织:四列横队。Р××××××××××Р××××××××××Р∣△Р○○○○○○○○○○Р○○○○○○○○○○Р教法:教师示范,讲解。Р学法:认真听讲,思考Р如何才能跳的更远。Р练法:听口令向前方跳Р出5—10米。Р←→Р×× ○○Р×× ○○Р×× ○○Р×× ○○Р×× ○○Р△Р组织:两人一小组,分Р成若干小组,一小组中Р1人同另一小组1人进Р行石头—剪子—布,另Р一人向前跳,先跳回来Р的一组为胜。Р男生比赛时,女生认为Р哪一组能胜,可以站在这一组后,作为人气Р指数,如果这一组输Р了,女生同这一组男Р方法:围成一个圈,按顺时针方向运动,当教师叫号时,几Р号就迅速几人抱成一团,未成团的人表演节目。Р生一起每人做5个俯Р卧撑。女生比赛时,Р男生同女生。Р组织:Р结Р束Р部Р分Р?Р1、对本堂课小结Р2、布置作业Р3、师生再见Р作业:1、前踢腿。Р8 × 3Р2、侧踢腿。Р8 × 3Р3、50米跳。Р50 × 1
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