(把自然精华吸进来) ;呼气-- (把病气浊气呼出去)。生命的能量随着清新的空气渗透到你的血液里, 经由血液循环, 输送到你全身每一个部位, 使你的身体充满了新鲜的活力。渐渐地, 你看到这神奇的能量在你体内汇集起来, 汇聚成一股清澈的激流, 冲刷你体内存在疾病和不适的部位。这清澈的激流冲走了所有可能的病变和伤痛, 将一切有害的细胞、病毒和污物冲刷得无影无踪。清澈的激流源源不断, 送来爱的能量, 呵护和修复受损的肌体胞, 让健康的细胞得到生长。病痛渐渐地消失了。受损的部位逐渐恢复了正常的活力和机能。你看到这个部位正在逐渐地改变, 它的状态由混浊变成通透, 形状由模糊变成清晰, 颜色由灰暗变成鲜明。这个部位已经完全恢复了健康。经过水流的冲刷, 你的身体清除了所有病痛, 清除了所有污浊之物, 整个身体变成了一块柔软的水晶, 从头到脚清澈透明, 无比纯净, 无比安宁。随着你深沉的呼吸, 你与大自然愉快地交流着能量,你感到通体舒畅,心平气和。你知道, 从今天起, 你变得更加乐观和自信了。你重新获得了健康的掌控权, 获得了预防疾病和消除疾病的能力。今后, 你将时刻保持这种放松的状态和平静、愉悦的心情, 你的身体将恢复强大的自愈力。你的身心如同这生机勃勃草地和树林,焕发出无穷无尽的生机与活力。好。我们这次放松和意象想象就要结束了。让你的心灵慢慢地离开那片神奇的树林, 慢慢地回到现实世界中来。现在, 你闭着眼睛, 全身感到非常轻松, 非常舒服。等你完全清醒、睁开眼睛的时候, 你会感到呼吸通畅、身体安泰、充满自信和力量,你能够应对生活中所有的压力和挑战。请你慢慢地睁开眼睛, 慢慢地睁开眼睛。双手举过头顶, 伸展一下身体。用力伸展, 伸展。感受到有一股力量在你体内升起。用双手搓揉一下面部和耳朵。深深地呼吸几次, 感觉到呼吸轻松而舒畅。你已经完全醒来了。你迎来了全新的生活,迎来了一个全新的自己。
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