加上逻辑演绎:素质,技能,形态3、美国体能协会:力量训练和素质4、香港:体适能5、日本:体质6、德国:系统运动能力,精确地耐力训练和精准的技术训练我国体能训练理论:源于前苏联和德国1、传统的体能训练理论:从专项训练出发总结一系列的训练原则,训练原理和训练方法,现代体能训练来自于职业体育训练。2、重视素质训练,重视肌肉力提高,注重大肌肉群力量和局部力量训练作为提高专项能力关键。3、比较忽视神经对人体控制能力训练,起码没有一套理论和技术体系。4、缺乏维持平衡稳定的小肌肉群力量训练和神经肌肉功能的训练。5、局部负荷量和强度高,技术动作代偿,技术效益低,缺乏主动的和系统再生恢复,伤病概率高。6、运动员身体外型看起来很强壮,但场上跑不快,跳不高,停不住,转不动,比赛的专门动作做不出来。概括起来1、传统体能训练重视肌肉训练,不重视动作训练质量2、肌肉训练未必能提高动作质量和动作表现能力3、动作训练能把专项动作所需的肌肉力量更好地募集起来,更好地提高运动员技术质量和效益田径:“板块结构”模式1、现在提倡训练安排是以生物科学为理论依据,强调身体器官对训练负荷产生适应性特点和以专项负荷作为衡量高水平运动训练的唯一标准2、训练特点:小周期,短节奏,多课次(适当减少每课负荷量)高质量,注重及时恢复(所谓小周期根据全年不同赛事任务,以赛事为中心划分为若干个小的周期,每个周期包括训练,比赛和恢复,各个周期又有侧重和联系。3、每个周期训练以发展专项技术和专项素质为主要任务划分不同的节奏阶段,长则10天—两周,短则6—8天,有很强的针对性和目的性,各个短节奏之间的任务相互联系。4、由于竞赛制度的演变和各种竞赛次数的增加,课次增加,适当减少负荷量以达到提高训练质量最终目的,突出了准备期和比赛期在基础训练和专项训练方面的统一,即准备期安排比赛,比赛期也安排基础训练,体现了“板块结构”模式以质量为中心的特点。
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