。课题: 9 、剧烈运动后不要立即停止活动教学目标: 1 、学习后明白剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张, 血液流动加快。 2、知道剧烈运动后不要立即停止活动。教学重难点: 明白剧烈运动时人的心跳会加快, 不要立即停止活动。课时安排: 一课时教学过程: 一、导入你在参加剧烈的运动时,能不能立即休息?学生讨论后,师指明说。二、新授 1、不能立即休息:剧烈运动后立即停下来休息, 会造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状。 2、不可马上洗浴:剧烈运动后如洗浴冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩, 血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。 3、不应暴饮止渴:剧烈运动后口渴时,不可过量过快饮水,更不可喝冷饮,否则会影响体温的散热,引起感冒、腹痛或其他疾病。 4、不宜大量吃糖:运动后过多吃甜食会使体内的维生素 B1 大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。 5、不能饮酒除乏:剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器宫的危害就会比平时更甚。 6、不可吸烟解疲:运动后吸烟会使人体新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大,让人更容易感到疲劳。三、想一想,议一议。四、课堂小结五、板书设计 9 、剧烈运动后不要立即停止活动剧烈运动后要注意: 1、不宜大量饮水 2、不宜马上洗浴、游泳、吹风或空调 3、不宜立即饮啤酒、吃饭等课题: 10 、皮肤的功能教材目标:1、能了解、知道皮肤的主要功能及皮肤卫生的意义。 2、能知道保持皮肤卫生的主要方法。 3、能认真参加讨论,敢于发表意见。教学重点: 皮肤的主要功能及保持皮肤卫生的主要方法课时安排: 一课时教学过程一、导入同学们,我们人体表面覆盖着皮肤,它是人体的重要组成部分,谁能根据自
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