难点,确立主攻方向,如身体素质方面速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等等。它们之间不是孤立,而是互相联系,又互相促进。这里面起主导作用是力量、速度、耐力。速度与力量是训练基础,耐力是比赛灵魂。因此,教师在制定训练计划时,应着重抓好以上三种素质训练。在日常训练中,教师可以采用(上坡)30―60米加速度跑等手段来发展学生速度、耐力。 4.合理安排运动负荷体育特长生培养训练中,要依据合理运动负荷原则进行科学安排。运动负荷要经过加大――适应――再加大――再适应过程,从而逐步提高运动员机能水平。因为运动员在承担一定负荷后必须有一段恢复时间,才能再承担新更大负荷。小负荷运动量主要使有机体得以充分恢复,可采用学生之间做游戏、球类娱乐等内容,以引起学生兴趣,使学生在运动快乐中得到体力调整与恢复,如果追求形式上大运动量,一味蛮干,就可能造成伤痛与过度疲劳,其结果适得其反。总之,体育特长生培养,范围很广,需要各方面人员协同,进行全面综合培养管理,才能为高校培养、输送更多更好优秀体育人才。笔者相信,只要我们通过科学选材,选好苗,有针对性加强训练,抓好过程,注意细节,才能训练出好成绩来。希望以上资料对你有所帮助,附励志名言十条:1、理想的路总是为有信心的人预备着。2、最可怕的敌人,就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰3、人生就像爬坡,要一步一步来。——丁玲4、沉浸于现实的忙碌之中,没有时间和精力思念过去,成功也就不会太远了。——雷音5、在别人藐视的事中获得成功,是一件了不起的事,因为它证明不但战胜了自己,也战胜了别人。——蒙特兰6、学会以最简单的方式生活,不要让复杂的思想破坏生活的甜美。——弥尔顿7、成功者与失败者之间的区别,常在于成功者能由错误中获益,并以不同的方式再尝试。——爱默生8、拼命去争取成功,但不要期望一定会成功。——法拉第9、成功源于不懈的努力。10、人生的意义就在于人的自我完善。——高尔基
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