ING练习者的两个错误观念错误观念一:练动感单车会不会让四肢粗壮?你可以去看看拥有多年训练经历的动感单车外籍教练,他们结实修长的外形会告诉你,丝毫不用担心动感单车会让你变成"巨无霸"。错误观念二:是不是出的汗越多,越能减肥?事实上,需要减的是脂肪,而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失,而不一定表示身体脂肪得到大量消耗。减肥姿势正确的姿势应该是:身体稍向前倾,身体两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,双腿和车的横梁平行或稍向内扣,膝、髋关节保持协调,身体不要左右摆动,注意把握骑行节奏。此外,蹬踏的姿势也很重要。“人们常常以为,常说的蹬踏就等同于脚往下踩的意思,脚蹬子转一圈带动飞轮前进就完事了,不过正确的说法是踩、拉、提、推这4样动作连在一起才叫蹬踏。”专业教练石波现身说法:“先用脚掌往下踩,然后小腿往后收缩回拉,接着往上方向提,最后向前面推动,这样完成蹬踏一周360度。这样有节奏的蹬踏,不但能够省体力还可以加速。”另一方面,人们生活水平的提高,健康与环保的意识已经超越了物质需求,我们进行动感单车这项研究,希望利用所学的专业知识来解决动感单车设计过程中的相关问题,丰富自身对于动感单车的理解,并从这项研究和学习中提升自身知识水平与见解。Р1.2 动感单车概述Р如果站在使用者的角度考虑,那么动感单车需要满足以下特点。(1)较轻的质量。(2)动感单车折叠后,体积变小,形状规则,便于安放和提取。(3)折叠后可用手拖行。(4)使用时,展开后轮距应尽量地变大,拥有良好的纵向稳定性,合理的车身尺寸,给予骑行者轻松舒适的骑行环境,拥有较大的调整范围以便于满足更多人群的需要。(5)车速应尽量等同于普通动感单车骑行时的车速。(6)折叠,展开应方便,不需借用外部工具,不需费很大力。(7)材料质量良好,拥有绝佳的安全性能,折叠铰带要有较高的加工精度以保持长时间骑行的稳定性。(8)丰富的色彩。
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