00Р300Р老年人Р1200Р450Р750Р孕妇Р1500Р500Р1000Р中华营养学会每日推荐补钙量Р单位:毫克Р我们每天都缺一半的钙量！РРР5РРР食补优于药补?牛奶补钙要注意?补钙需同时补充维生素D?补钙时注意补镁?食物成分影响钙吸收?补钙时要补充胶原蛋白РРРРР补钙注意事项РР6РРР铁Р铁是生成红细胞的重要因子Р缺铁性贫血是世界性营养性疾病Р缺铁性贫血是全球四大营养缺乏病之一，发病率相当高。其发病年龄从6个月至2岁，婴幼儿多见，其次为青春期。РРРР7РРРРРР表现诊断Р贫血可表现有皮肤、粘膜逐渐苍白，毛发干燥；易疲乏、不爱活动、精神不振、烦躁不安；食欲下降；易反复发生各种感染Р当婴幼儿具有明确的缺铁原因，如铁供给不足、吸收障碍、需求增多或慢性失血等，血红蛋白浓度符合贫血诊断标准，外周血红细胞呈小细胞低色素性改变时，高度怀疑为缺铁性贫血。Р血红蛋白＜110 g／L为贫血的诊断标准。海拔每升高1000米，血红蛋白上升约4％。6月龄～6岁儿童贫血程度分为轻、中和重度，血红蛋白90～109g／dl为轻度；血红蛋白60～89g／L为中度；血红蛋白<60g／L为重度Р铁缺乏与缺铁性贫血РР缺铁性贫血РР8РРРРРР我国2000~2001年“中国儿童铁缺乏症流行病学的调查研究”对15省、26市县9118名7月—7岁儿童铁缺乏症流行病学调查结果Р儿童铁缺乏症患病率％РРРР年龄Р铁减少（ID）Р缺铁性贫血（IDA）РID+IDAР7月~12月Р44.7Р20.5Р65.2Р1岁~3岁Р35.9Р7.8Р43.7Р4岁~7岁Р26.5Р3.5Р30.0Р合计Р32.5Р7.8Р40.3Р中华儿科杂志.2004; 42(12)РР缺铁性贫血流行病学调查РР9РРРР影响脑发育РР缺铁性贫血对婴幼儿危害РР影响生长发育РРР影响免疫和抗感染能力Р影响运动能力发展РР10
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