均衡营养-健康成长--儿童知识

均衡营养? 健康成长Р1Рt/РdfgdfhfhfР孩子是未来,是希望Р父母希望孩子健康、聪明、快乐Р2Рt/РdfgdfhfhfР婴儿期?0~1岁Р幼儿期?1~3岁Р学龄前期?3~6/7岁Р学龄期?6/7~11/12岁(女)?6/7~13/14岁(男)Р青春期?11/12~17/18岁(女)?13/14~18/20岁(男)Р儿童生长发育特点Р3Рt/РdfgdfhfhfР生长发育有连续性Р出生Р婴儿期Р幼儿期Р青春期Р学龄前期Р学龄期Р4Рt/РdfgdfhfhfР20%Р40%Р60%Р80%Р100%Р2Р4Р6Р8Р10Р12Р14Р16Р18Р20Р0Р神经系统Р体格生长Р生殖系统Р年龄(岁)Р成人标准Р生长发育的阶段性和承接性Р5Рt/РdfgdfhfhfР生长发育的个体差异性Р体重、身高的粗略估算公式(2岁~青春前期):Р体重(Kg) = 年龄×2 + 7(或8)Р身高(cm) = 年龄×7 + 70Р遗传Р体重生长范围Р6Рt/РdfgdfhfhfР生长发育的个体差异性Р个体差异性的主要影响因素Р营养Р疾病Р遗传Р个体差异性Р环境Р7Рt/РdfgdfhfhfР儿童营养需求与现状Р8Рt/РdfgdfhfhfР衡量儿童营养的关键词Р“充足”Р“均衡”Р孩子吃的够不够?Р孩子的膳食搭配全不全?Р9Рt/РdfgdfhfhfР如何知道您的孩子营养是否足够?РRNIsР膳食营养素推荐摄入量:是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数(97%-98%)个体的需要。长期摄入此水平,可以维持组织中有适当的储备。Р如何评价够不够?Р例如:Р推荐摄入量Р实际摄入量Р10Рt/Рdfgdfhfhf