事挂心头便是人生好时节2压力无处不在躯体性压力如饥饿、高温噪音、疾病、手术、分娩、创伤等心理性压力破坏和阻碍个体正常精神需求的事件,如道德冲突、观念冲突、错误的认知结构等社会性压力如重大社会变革、人际关系破裂、工作不顺利、家庭冲突、灾难性事件等文化性压力语言、风俗、习惯、生活方式、宗教信仰等3压力无时不在婴儿期——渴望母爱幼儿期——渴望游戏青春期——渴望独立青年期——渴望爱情中年期——渴望成功老年期——渴望尊重但是,我们经常发现,这些愿望往往会遇到阻碍,给我们挫折感和压力感4学生青春期个体的一生发展,在每个阶段都需要应付新的要求没有压力,就没有成长婴幼儿成人结论:压力是无处不在、不可避免,也是必要的5军人常见的压力训练压力训练跟不上,考核成绩差自我实现压力评功评奖无缘,升学晋升无望,转业工作无路,入党转士官不成,竞争成绩无名等人际交往压力上下级关系疏远,战友关系紧张,朋友关系不良等家庭婚恋压力子女学习问题,失恋,离婚,两地分居,老人孩子患病,丧子丧偶等环境适应压力军营环境封闭,纪律严格、生活相对单调、执行重大任务、灾难救援等健康压力自己体弱易病6内容?一压力的概念?二压力的来源?三压力的反应?四压力的评估?五压力的管理7一压力的概念(一)什么是压力人们在面对工作、人际关系、个人责任等要求时感受到的心理和精神上的紧张状态进化论的观点有限的资源导致竞争,而竞争就必然有压力,发展最快的地区,压力也最大8(二)压力的正常功能满足人的基本需求增强调适技巧增强压力抵抗力为维持正常的状态,人们需要一个最低水平的刺激输入人的成长和发展就是不断适应环境压力的过程9贝克斯顿(Bexton)的感觉剥夺研究,募集了大学生志愿者作为参加实验的人。志愿者每天躺在床上睡觉,并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。感觉剥夺实验观察窗空气调节装置扬声器记录生理数据的导线护目镜耳机麦克风手铐10
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