心理压力与压力管理课件

力的来源压力的来源压力诱发因素压力诱发因素:是指带来压力的外部或者内:是指带来压力的外部或者内部力量。部力量。其中内部力量表现在: 其中内部力量表现在: ??S S ocial isolation ocial isolation 缺乏人际支持缺乏人际支持( (人际冲突人际冲突) ) ??T T hink unrealistically hink unrealistically 想法不切实际想法不切实际( (能能/ /否否) ) ??R R igid body igid body 身体紧张身体紧张( (情绪推理情绪推理) ) ??E E motional repressed motional repressed 情绪压抑情绪压抑( (不会表达情绪不会表达情绪) ) ??S S elf-neglect elf-neglect 忽略自己的需要忽略自己的需要( (不会表达想法不会表达想法) ) ??S S ensory overload ensory overload 感官刺激过度感官刺激过度( (过多的满足过多的满足) )压力的来源压力的来源??我们的个性也会加重压力我们的个性也会加重压力??完美主义完美主义(认为事事都不满意、不完美(认为事事都不满意、不完美,无成就感,整天生活在,无成就感,整天生活在挫折、失败,碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。挫折、失败,碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。) ) ??过度服从过度服从(过度的服从会增加管理层决策的难度,看似执行力很(过度的服从会增加管理层决策的难度,看似执行力很高,实则阻碍了员工创造力的发挥。表层的服从,实际上是不忠诚。) 高,实则阻碍了员工创造力的发挥。表层的服从,实际上是不忠诚。) ??过分执着过分执着(好的方面:结果、绩效、人际、评价、美丽、财富、(好的方面:结果、绩效、人际、评价、美丽、财富、疾病疾病…………) )