事的动力不高。Р11-15分:精神压力程度中等, 虽然有些时侯感到压力较大, 仍可应付。? ?16分或以上:精神压力偏高,应反省一下压力来源和寻求解决方法。Р二、心理健康测试答案Р60- 40分:心理非常健康。Р39-21分:心理健康状况堪忧。? ?20-0分:您麻烦大了。Р(一)健康定义的演变Р1、身体没有病,不虚弱。? ---20世纪前的定义Р2、健康不仅是没有疾病和衰弱,而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。? —— 1948年WHO的定义Р3、健康不仅是疾病体弱的匿迹,而且是身心健康、社会幸福的完美状态。? ——1978年国际初级卫生保健大会定义Р4、健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。?——1989年WHO的定义?5、健康指“健,康、智、乐、美、德”的和谐统一。? ——21世纪新概念Р附;世界卫生组织对健康的定义细则:? ?(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张? 和疲劳。?(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。?(3)善于休息,睡眠良好。?(4)应变能力强,适应外界环境中的各种变化。?(5)能够抵御一般感冒和传染病。?(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩臂位置协调。?(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。?(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙颜色正常,无出血现象。?(9)头发有光泽,无头屑。?(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。Р1、有一个积极进取的人生态度。?2、对自我有恰当的认识。?3、享有良好的人际关系。?4、有一个乐观的情绪状态。?5、有健全的人格。?6、道德心态的健康。?7、具有良好的社会适应能力。?8、智力活动正常。Р(二)心理健康的标准Р1、有一个积极进取的人生态度。Р(二)心理健康的标准Р热爱人生、热爱生活、珍惜生命的,他们对生活乐观,对未来充满了希望。
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