说明你没有什么学习压力。2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的,那就说明你存在着一定的学习压力。3.如果你看到图片是高速旋转的,那就说明你目前“亚历山大”。对下列各题作出“是”或“否”的回答1.发生了某些没有预料到的事,你会感到心烦;2.你感觉到你不能控制你生活中重要的事情;3.你常常感到紧张和焦虑;4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵;5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化6.你对把握你的个人问题没有信心;7.你感到事情不是按照你的意愿发展;8.你发现你不能应付你必须去做的事情;9.你不能控制生活中的一切烦恼;10.你觉得你所有方面都是失败的;11.因为事情都是发生在你不能控制的范围之内,你会因此而烦恼;12.你发现你自己常在考虑不是必须完成的那些事情;13.你不能控制消磨时间的方式;14.你感觉积累的大量困难不能克服;15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱;16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤、痛苦的抱怨;17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉;18.当父母因为学习问题责备你而使你感到压力很大时,你不会和他们解释沟通,你会一个人压抑情感;19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对这个现实;评分规则:“是”为1分,“否”为0分。各题得分相加,统计总分。0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有少许烦恼,这是正常的;7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你还能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境;14分以上:你已经在承受不小的心理压力,生活中的许多问题让你难以应付,你会感到紧张、不安和烦躁。你应尽快想办法改变这种情况,否则将影响你的学习生活、身心健康。有压力就一定是坏事吗?
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