一种被压迫的感觉。? 人人都会有压力,处处都有压力。对我们初中学生来说,尤其是九年级毕业班的学生来说,学习压力是一个很普遍现象,大多数的学生都会觉得有学习压力。Р心理小测试Р不要盯着不动,用很正常的眼神去看Р图片是否旋转与你的受压力程度有关Р1.如果你看到图片是静止不动的,说明你没有什么学习压力。?2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的,那就说明你存在着一定的学习压力。?3.如果你看到图片是高速旋转的,那就说明你目前“亚历山大”。Р对下列各题作出“是”或“否”的回答?1.发生了某些没有预料到的事,你会感到心烦;?2.你感觉到你不能控制你生活中重要的事情;?3.你常常感到紧张和焦虑;?4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵;?5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化?6.你对把握你的个人问题没有信心;?7.你感到事情不是按照你的意愿发展;?8.你发现你不能应付你必须去做的事情;Р16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤、痛苦的抱怨;?17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉;?18.当父母因为学习问题责备你而使你感到压力很大时,你不会和他们解释沟通,你会一个人压抑情感;?19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对这个现实;Р评分规则:“是”为1分,“否”为0分。各题得分相加,统计总分。Р0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有少许烦恼,这是正常的;Р7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你还能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境;Р14分以上:你已经在承受不小的心理压力,生活中的许多问题让你难以应付,你会感到紧张、不安和烦躁。你应尽快想办法改变这种情况,否则将影响你的学习生活、身心健康。Р有压力就一定是坏事吗?
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