会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。(三)提高消化系统的功能.(四)改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体灵活,耳聪目明,精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。(五)降低糖尿病发生的危险性.(六)控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。(七)延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。摘自季浏主编《体育与健康》体育锻炼与身体健康体育运动能强身健体,使人快乐!猜一猜:她是谁?说一说:她的事?○邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势,成为世界冠军的?○这里是什么起了最关键的作用?○为什么每赢一分她就要大喊一声给自己助威?这会给对手造成什么影响?是不是太张扬了?太过分了?说一说邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄,更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中,磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神,这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神,人可以超越自身的缺陷和不足,走向成功,走向完美。议一议:没病是不是等于健康?残疾是不是等于不健康?残疾人一定是命运的弱者吗,请举例子说明“橡皮人”的传奇故事1900年,在法国巴黎举办的第二届奥林匹克运动会上,有一位美国选手吸引了世人的目光,他就是雷·尤瑞。尤瑞能成为世界优秀运动员是颇出人意外的,因为他幼年时期身体非常虚弱,还得了小儿麻痹症,整天在轮椅上度日。后来,他遵照医生的意见,从事体育锻炼,以顽强的意志在锻炼中恢复了健康,并成为赛场上一位出类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时,尤瑞已经27岁,在7月16日一天中,他一举夺得立定跳高、立定跳远和立定三级跳远3项冠军。他在立定跳跃中表现出的才能,使他赢得了“橡皮人”的美称。请思考:这则故事告诉我们什么道理
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