六年级体育Р踏上健康之路Р你知道哪些体育运动?你喜欢参加哪些体育运动?为什么喜欢,对你自身产生了哪些影响?Р你知道吗Р每个人都只能吹一口气,谁吹的气球最大,就获胜。Р游戏:Р看谁更能吹?Р规则:Р1.同样只能吹一口气,气球有大有小,这说明他们的身体机能有什么区别?Р2.如果想一口气把气球吹得大大的,那就需要坚持锻炼身体。Р请思考:Р体育锻炼有什么好处?Р现代医学和体育科学的研究表明,体育锻炼可起到以下作用。(一)预防心血管病.大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。(二)改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过程加深,会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。(三)提高消化系统的功能.(四)改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体灵活,耳聪目明,精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。(五)降低糖尿病发生的危险性.(六)控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。(七)延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。? 摘自季浏主编《体育与健康》Р体育锻炼与身体健康Р体育运动能强身健体,使人快乐!Р猜一猜:?她是谁?Р说一说:? 她的事?Р○邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势,成为世界冠军的?Р○这里是什么起了最关键的作用?Р○为什么每赢一分她就要大喊一声给自己助威?这会给对手造成什么影响? 是不是太张扬了?太过分了?Р说一说Р邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄,更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中,磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神,这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神,人可以超越自身的缺陷和不足,走向成功,走向完美。
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