跳绳Р执教老师:廖艳花Р什么是跳绳?Р跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。Р跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态,健美与协调性,从而达到强身健体的目的。Р跳绳运动的装备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可。Р了解我们平时用到的绳Р跳绳的种类有哪些?Р1、根据绳的长短可以分为:Р短绳跳和长绳跳;Р2、根据摇绳方式可以分为:Р正摇跳、反摇跳、正反双摇跳;Р3、根据参加人数可以分为:Р单人跳、双人跳、多人跳;Р4、根据运动花样可分为:Р速度跳绳、体力跳绳、行进跳绳、花样跳绳。
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