执教老师:廖艳花什么是跳绳? 跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。跳绳是一项极佳的健体运动, 能有效训练个人的反应和耐力, 有助保持个人体态,健美与协调性,从而达到强身健体的目的。跳绳运动的装备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可。跳绳的种类有哪些? 1、根据绳的长短可以分为:短绳跳和长绳跳; 2、根据摇绳方式可以分为: 正摇跳、反摇跳、正反双摇跳; 3、根据参加人数可以分为:单人跳、双人跳、多人跳; 4、根据运动花样可分为:速度跳绳、体力跳绳、行进跳绳、花样跳绳。
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