如何调整工作压力Р2009/05/13Р?Р压力很大Р什么是工作压力?Р压力是精神与身体对内在、外在事件的生理与心理反应。?在工作中同样的事件有人不觉得怎么样,有人却觉得不能承受,认为对自己有副作用。这个副作用就是工作压力。Р我吃得下吗?Р个体Р工作Р理想状态正常状态不正常状态Р工作中到底是什么压垮了你?Р对工作缺乏控制力? 工作时间过长或不灵活? 太多或太少工作或责任? 责任不清? 工作内容单一,缺乏兴趣? 培训不足,学习提升的机会不够Р工作和生活不平衡?同事关系紧张?缺乏来自同事的支持,和同事沟通不够?组织混乱,工作变动?工作前景不明朗Р工作压力可以身体问题或情绪问题的方式体现,并且同样改变在工作中或家中的行为方式。Р在单位压力过大Р在家……РPhysical symptoms 身体症状Р容易感冒或得其他传染病? 头疼,背疼,脖子? 肌肉紧张? 过度疲劳? 睡眠困难? 消化问题? 心率上升? 多汗Р性欲降低? 皮疹? 视觉模糊? 情绪和行为变化? 大部分时间想哭? 容易发脾气? 不饿也吃东西或没胃口Р冲破压力的牢笼Р你认为好领导的标准是什么?Р好领导Р处事果断Р为民着想Р实事求是Р善良温和Р意志坚定Р德才兼备Р公平,公正Р敢于承担Р心胸宽广Р公私分明Р……..Р你认为好同事的标准是什么?Р乐于助人?容易合作?开朗大方?和蔼可亲?为人正直?尊重他人Р善于进取?乐观幽默?亦师亦友?善于沟通?…….
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