健身教练国家职业资格培训第9课Р掌握常见运动损伤及非创伤性运动病症的预防Р方法,形成运动安全防护意识。Р掌握俱乐部常见急性运动损伤的应急处理方法А及程序,形成急性运动损伤应急处理的工作能А力。Р运动损伤的定义Р运动损伤发生原因Р运动损伤的预防重点、原则及一般方法Р常见运动损伤成因、预防及处理方法Р非创伤行运动病症的预防和处理Р一般急救常识及方法介绍Р俱乐部会员受伤的处理程序及注意事项Р常见运动损伤应急处理方法演练Р体育运动过程中受到机械性和А物理性方面因素所造成的伤害,А称为运动损伤。Р特点:Р急性损伤相对较多Р劳损者较少Р预防重点:Р注意急性损伤预防Р注意劳损预防Р关节扭伤发生率较高预防手指及足踝关节扭伤Р1.Р2.Р3.Р4.Р5.Р6.Р7.Р重视损伤预防Р运动前充分热身Р运动后积极放松Р注意自我保护Р创造安全运动环境Р遵循科学锻炼原则:全面性、渐进性、针对性Р加强易伤部位训练Р擦伤Р凉开水、生理盐水洗净伤口Р创口周围酒精棉球消毒Р创口涂抹红汞或紫药水(创可贴)Р面部慎用紫药水Р关节附近应适当包扎Р撕裂伤Р止血Р酒精消毒Р创可贴Р伤口较大,送医院缝合
全文预览
