。Р 冷敷法:四肢受伤一般可将伤肢浸泡在冷水中或用自来水淋冲。头和躯干部损伤,可将毛巾浸透冷水后敷在伤部,两分钟左右更换一次。或者用冰袋局部进行外敷,时间为十五分钟左右。Р 加压包扎法: 用比伤口稍大一点儿的消毒纱布垫盖在伤口上方,再用纱布、绷带、三角巾、四头带等扎紧。紧急情况下也可以用干净的布块。毛巾、毛帕代替纱布垫。这种方法安全有效,可以用于身体许多部位。Р 热敷法: 将伤肢浸泡在温水中,或将毛巾浸透热水放于伤部,无热感时应立即更换,每次30分钟左右,每天1—2次。此外,还可用热水袋进行热敷。Р(4)、挫伤Р 处理:把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收;同时进行药物治疗。Р(5)脱臼Р 原因:由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。Р处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。Р(6)骨折Р 骨折之后立即进行固定。固定前不要无故移动伤肢,并要暴露伤口,必要时应剪开衣服,以免因不必要的移动而增加伤员的痛苦和伤情。有伤口的病人,应用无菌纱布敷料尽快包扎固定。固定的目的是制动而不是整复,如有畸形可顺伤肢长轴方向稍加牵引后,即用长短宽窄合适的甲板固定骨折处上下关节或把伤肢与伤员的躯干或健肢固定一起。然后搬运送往医院治疗。Р(7)鼻出血Р处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。Р(8)运动腹痛Р处理:减慢运动速度、调整运动呼吸节奏、加深呼吸、手按疼痛部位,实在不行停止运动。口服药物如:阿托品、十滴水。Р课堂小结:这节课主要学习的内容Р1、运动损伤的概念Р2、运动损伤的分类Р3、运动损伤发生的原因Р4、运动损伤的预防Р5、常见的运动损伤与处理
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