健康教育家鲍尔和霍尔(BAUER,W.W. &HULL.H.G.)提出健康的定义认为,健康是人们在身体、心情和精神方面都自觉良好、精力充沛的一种状态。?没有疾病;?没有缺陷;?良好的生理状态;?良好的适应能力。Р亚健康Р健康Р不健康Р心理状态Р心理亚健康Р心理健康Р心理障碍Р心理疾病Р理想的心理健康状态Р1、智能良好。?2、善于协调与控制自己的情感。?3、具备良好的意志品质。?4、行为协调适度。?5、人际关系和谐。?6、人格完整独立。?7、心理年龄要和生理年龄适度。Р特点:?由个人心理素质、生活事件、身体不良状态等因素所引起。?时间短暂,一般在一周左右就能得到缓解;?损害轻微,对社会功能的影响较小,一般能应对日常工作、学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是此状态的人常说的词汇;?能自己调整,大部分人能通过自我调整,如休息、聊天、运动、娱乐等放松方式使自己的心理状态得到改善。?是正常人群中常见的一种状态Р心理亚健康Р心理不健康状态Р心理障碍:?不协调性。心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同:成人表现出幼稚状态;儿童出现成人行为;对外界刺激的反应方式异常。?针对性。对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有强烈的心理反应。?损害较大。可能使处于此状态的人不能按常人的标准完成某项或几项社会功能。?心理疾病:?大脑功能失调,常见的有精神分裂症和心境障碍等,可出现思维判断上的失误(有幻觉和妄想等表现),及明显的行为偏差(如僵直,动作重复,呆滞,)。Р抵御心灵的严寒?—如何应对心理的负性境遇Р压力应对Р压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。所谓"人生不如意十之八九",谁的人生,都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发生,面对种种不如意,人们常常会焦虑不安,内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。
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