Р健康的概念Р●健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且是身体上、Р心理上、和社会适应能力上三方面的完美状态。Р● 1990年,世界卫生组织在对健康定义的阐述中,又Р增加了道德健康。Р● 2000年,世界卫生组织又提出了“合理膳食,戒烟, Р心理健康,克服紧张压力,体育锻炼”的促进健康新Р准则。Р5Р健康Р生理Р社会Р道德Р心理Р什么才是健康!Р6Р二.影响健康的因素Р●生物学基础因素 15%Р●环境因素 17%Р●卫生保健设施 8%Р●人的生活方式 60%Р世界卫生组织研究数据Р7Р1.充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张疲劳?2.处事乐观、态度积极、乐于承担责任、事无大小、不挑剔?3.善于休息、睡眠好?4.应变能力强、能适应外界环境中的各种变化?5.能抵御一般感冒和传染病?6.体重适当、身体匀称、站立时头肩位置协调?7.眼睛明亮、反应敏捷、眼睑不发炎?8.牙齿清洁、无龋齿、不疼痛、牙龈颜色正常、无出血?9.头发光泽、无头屑?10.肌肉丰满、皮肤有弹性Р三、WHO制定10条健康标准Р8Р●中国成人标准体重的计算公式:?标准体重(kg)=身高(cm)-100米(身高165㎝以下者)?标准体重(kg)=身高(cm)-105米(身高166-175㎝以下者)?标准体重(kg)=身高(cm)-110米(身高176㎝以上者)Р体重在健康范围内者患各种疾病的危险性小于体重不良者。Р●国际上通用体质指数(BMI)?判断体重是否健康?体质指数=体重(kg)/ 身高2 (m)?BMI<18.5 消瘦?18.5<BMI<23.9 正常?24<BMI<27.9 超重?BMI>28 肥胖Р9Р健康Р疾病Р处于?低危险?状态Р进入?疾病危险状态Р发生?早期?改变Р出现?临床?症状Р不?同?的?预?后Р疾?病Р临床干预Р预防干预Р应该从这里开始未雨绸缪Р到此处已经为时过晚!Р10
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