们生长发育,长大成人。随着人们生活水平的提高,人们对饮食营养越来越重视。现在人们不但要求吃饱、吃好,还要吃得营养、吃出健康。但根据专家调查,我国中小学生营养不良和营养过剩的问题,有2.7亿在校学生存在着严重的营养问题。那么,什么是有营养的食物?小学生成长需要哪些营养?如何科学地利用食物,以满足我们身体生长发育的需要?这些与我们的健康成长息息相关。为此,我们第四课题研究小组,在老师的指导下,在爸爸妈妈的帮助下,开展了课题研究。研究目的。认识食物1我们的平衡膳食2小学生营养需要3小学生不良饮食4我的科学饮食5研究内容。一、认识食物◆什么是食物◆常见食物都有哪些营养◆食物可以分为哪几类。食物是指能够满足身体生长的需要,能够靠吃进去为身体提供营养,使我们可以长高长壮的物质。例如,吃谷物可以提供一天的能量;吃肉类可以帮助长个子,使我们变得更强壮;吃蔬菜可以补充维生素,防止牙龈出血等。什么是食物。食物可以分为哪几类?1.谷物及薯类:谷物包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、甘薯等。2.动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。。食物可以分为哪几类?4.蔬菜水果3.豆类和豆制品。食物可以分为哪几类?5.加工后的食品:包括食用油、糖、零食等。。常见食物都有哪些营养?1.鱼2.鸡蛋蛋白和蛋黄含有大量的维生素和矿物质及有优质的蛋白质,每天吃一个蛋可以提高记忆力,增强抵抗力。3.肉经常食用牛羊猪肉,尤其是瘦肉,可以帮助长个子、强壮身体,还可以防止生病。多吃鱼有利于心脏健康,使们的眼睛更明亮,还能使我们更聪明。。常见食物都有哪些营养?4.牛奶每天喝牛奶,并且多晒太阳,可以补充钙、帮助长个子,还可以使身体变得更强壮。5.蔬菜水果6.谷物7.核桃蔬菜水果中含有维生素,可以防止牙龈出血,预防感冒,还能使我们变漂亮。谷物营养、能量多,可以提供一天活动需要的能量。每天吃两个核桃可以变得更聪明哟,算数可以算得更快。。
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