中医养生篇——? 失眠的预防与治疗Р人生最大的满足Р失眠困扰Р失眠和性别、年龄有关。?女性失眠发病率40%。?男性为30%。?65岁以上老人50——60%。Р史记记载Р“不得卧,不得寐”? ——《黄帝内经》Р失眠原因因人不同:?女人:情绪焦虑?男人:压力应酬烟酒?老人:孤独虚弱Р01РPart OneР女性失眠Р哪个脏腑与女性失眠最有关系?РA 肝РB 心РC 肾Р6Р正确答案:肝与女性失眠关系最密切。Р一、肝主疏泄,主调理气机。?二、肝藏血,女人一生当中经乳胎产,都和血液消耗有关。?三、情绪比较急躁,焦虑,肝气不舒,导致情绪不畅。Р哪种花可以缓解肝郁引起的失眠?РA 玫瑰花РB 合欢花РC 菊花Р正确答案:合欢花Р玫瑰:疏肝解郁,活血化瘀Р菊花:清热平肝明目Р合欢花:安神,舒郁,理气,活络?合欢皮:解郁、和血、宁心、消痈肿Р合欢花粥:Р合欢花30g 粳米100g 红糖适量
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