失眠症? ——中医治疗Р主讲人:黄琳云Р中国失眠现状Р06年中国6城市睡眠情况调查? 普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%, ?其中53%症状超过1年。但仅有13%的患者曾经跟医?生谈及自己的睡眠问题。Р总计Р57%Р上海?62%Р北京?60%Р杭州?62%Р广州?68%Р南京?49%Р天津?44%Р中国失眠现状Р06年京沪穗三地医师对抑郁伴失眠患者的认知和处理状况调查报告结果显示,失眠和抑郁常共同存在。Р75% 的抑郁患者同时伴有失眠?抑郁伴失眠患者最普遍的症状是入睡困难(62%)?早醒并难以再次入睡占52%。Р失眠的危害Р长期失眠——白天功能障碍?(工作能力、认知功能、精力下降)?还可增加患抑郁症的危险?促使高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作,? 增加脑卒中的发病风险?还可导致糖耐量降低、使免疫力降低Р睡眠生理Р一、分期Рα波Рδ波Рβ波РNREM睡眠与REM睡眠交替出现,交替一次称为一个睡眠周期。此两种时相循环往复,每夜通常有 4-5个睡眠周期。?NREM睡眠:75%-80%(90 min)?REM睡眠:20%-25%(10-30 min)Р觉醒和睡眠时相的交替Р二、正常睡眠结构Р人类不同年龄的睡眠时间Р我们究竟需要多少睡眠量??充足的睡眠量?不同生命阶段需要不同的睡眠需求Р第二天不觉得思睡Р定义:? 以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。Р主要表现:? 睡眠时间、深度的不足,?不能消除疲劳、恢复体力与精力。Р程度:? 轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。Р不寐
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