大陆式”。每种握拍都有其各自的优点和缺点,因此,要选择好适合自己的握拍方法,以便能最大限度地发挥击球威力,并建立良好的稳健性。Р东方式握拍法:? 握拍手V形虎口对正拍柄右上侧楞,手掌根与拍柄右上斜面贴紧,拇指垫握住拍柄的左垂直面,食指微离中指食指下关节压住拍柄右垂直面,五指紧握球拍,球拍底部与手掌根部对齐(如图))Р三、正手击球技术Р网球正手击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方,他是网球基本技术中最常用的击球方法,是初学者最先学习的技术。正手击球的动作,从理论上讲,动作比较深长,击球有力,速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多,正手击球后,可使本人在场上的位置更有利。Р1.基本准备姿势Р动作要领:? 面向对方场区站立,两脚开立略宽于肩,右手握拍柄,左手扶着拍颈部分,持拍于体前。两膝微曲上体略前倾,脚跟稍抬起,重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态,两眼注视对手或来球。Р2.后摆引拍 ? 对于初学者来说,当需要击球时,首先判断击球点,使自己能够随时站在正确的击球位置,方便击球。左脚向前跨一步,同时转肩侧身右手顺势带动右臂向后引拍。引拍时肘部弯曲、自然下垂,拍头低于膝盖,左手伸向前方,保持身体平衡,后摆引拍时身体重心移向右脚,左肩对着右侧的网柱,手腕固定。Р技术要点:? 首先准确判断网球落点是我们每一个打网球的必须掌握的基本能力。其次自己必须要快速跑动,让自己能够快速运动到正确的击球点,使得击球点恰好能够处于自己的身体侧前方。Р3.击球Р向前击球时紧握球拍,手腕固定,重心迁移,转动身体同时带动右臂向前挥拍,击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度,击球时球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动。? ? 这里最重要的是击球那一刻的球拍姿势必须正确,否则网球极易被击飞或者无法过网。Р击球点和高度:右侧前方,膝关节以上,腰腹以下,击球点一定要保持在人的前面。
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