:截击者站在中场位置,当教练发球时,向前进行移动,身体重心降低,找准球与人的距离,手腕固定,控好拍面,跨步击球。6“扇形跑”摆球接力比赛5、提醒重难点以及注意事项。2.注意抓球动作要在身体前完成,抓住之后不要做过多随挥3.注意抓球时机以及身体姿态。1.按照要求进行正手截击有球练习2.注意低重心、侧身引拍、跨步转体击球。3.控制好击球点,注意小引拍,少随挥。4.跨步击球,利用向前蹬跨力击球过网。5.每一击球完成后,立即还原成准备姿势,准备迎击下一次来球。开,进行两两互抛练习,每组连续练习五个球,然后到各自队尾等待下一轮练习图五:组织:将学生分为6组,每组若干人,每半片场地一组同学,每组6个球,以每组5位同学为例,每个同学依次为组内其他同学连续手抛喂6个球。1号同学喂球,2号同学练习,3、4号同学在2号同学身后根据来球,判断落点,做徒手练习,5号同学捡球,练习完的同学补充到5号位,原5号位同学喂球,原喂球同学站到队尾做徒手练习,之后依次类推。图六将学生分为两组,每组人数相同,学生依次将底线的三个球放在场地中间的球拍上,最后将三个球拿起跑回起点,同下2-3轮3-4轮151.说明规则,示范演示。2.维持秩序,注意安全。1.根据规则积极比赛2.注意每个球要放到球拍上,不能掉落,才算成功。一个队员击掌后,下一个队员方可接续比赛,最先完成的队伍获胜。图六:10结束部分放松活动:手腕拉伸、腿部抱膝拉伸、站位体前屈总结本课情况安排值日生收还器材1、教师示范,学生跟随练习。2、教师总结并强调技术动作要点1、全体学生按照教师要求有节奏地跟随老师练习。2、同学可以加入到课的总结的讨论和分析。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求:安静听讲。5场地器材网球场3片,网球拍三十个,网球三车预计运动负荷平均心率:120-145次/分最高心率:170次/分练习密度:45-50%预计脉搏曲线图课后小结
全文预览
