,将球拍舒适伸在前面,身体前倾,重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时,轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。Р2.后摆引拍 ? 向左肩转髋带动右手向左后方摆动,左脚向左转90度与底线平行,同时右脚向左前方上步,左肩对着球网,手腕绷紧、后伸,双肩夹紧,右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲,下垂,重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。双手反拍挥臂,需要更充分的转体动作,右肩转向左侧的网柱。Р3.前挥击球 ? 从后摆进入向前挥动时应紧握球拍,手腕固定,右脚与网成45度角,转动双肩、躯干和臀部,挥拍向球,反拍的击球点应在身体的左侧前方,击球时球拍于右脚应在一条直线上。随着击球结束,身体重心从后脚移向前脚。Р4.随挥(跟进)? 球击出后,拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,球拍随球向前的距离小于60厘米,重心前移,落在右脚,身体也随着转向球网,挥拍在右肩上方结束,拍头指向上方(削击球则不同),完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分,从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束,身体转向球网,迅速恢复原来的准备姿势,准备下一次击球。Р四、练习方法Р球性练习:? 拍球;颠球;正反手互换颠球;正手高低颠球;两人正手颠球互传;反拍颠球等。Р基本动作练习:? 分解动作练习、完整动作练习、重复练习、两人一组相互纠错等。Р技术提升练习:? 对挡网自抛自打、原地多球练习、对墙练习、减压球场上对练等。Р本节课,主要讲授了网球反手击球简介;反手握拍;反手击球技术;练习方法四个方面的教学内容。希望同学门通过本节课的学习,逐步掌握反手击球技术,通过在网球场的实践提升对网球的兴趣。? 希望同学们课下通过书籍、网络、观看比赛、相互交流等多种途径,对网球反手击球技术有更深的认识,建立自己对技术动作的理解Р小结
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