秀运动员的心理技能特征? (四)心理技能的测量? (五)心理技能训练的方法和类型Р(一)心理技能(psychological skill)Р广义:是有目的有计划地对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程。?狭义:是采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程。Р什么是心理技能训练Р心理技能训练(Psychological Skill Training ,PST)就是采用一定的方法和手段对人的心理施加影响,对大脑进行专门化训练,以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。?简言之,心理技能训练就是有系统、持续化的心智或心理技能的练习。Р(二)运动员的心理技能Р运动员心理技能的相关研究领域主要涉及:? (1)与运动成绩相关的认知和心理行为? (2)运动焦虑? (3)自我知觉? (4)个性问题? (5)人际关系?在这些研究领域中,根据应用范围的不同,心理技能可分为一般心理技能和专门化的心理技能。Р一般心理技能,指适合所有运动项目特点的心理技能,如应激控制、唤醒水平控制、目标设置、集中注意力、表象技能、放松技能、运动记忆技能、情绪控制技能、意志培养技能等。?其中前五项最为主要,它们之间的相互作用见图Р(二)运动员的心理技能Р专门化的心理技能,通常是指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。?对于同一个运动项目而言,不同年龄的运动员所需要的运动心理技能有相当的共性,但仍然存在一定的差异。?此外,在训练和比赛不同阶段,运动员和教练员选择使用的心理技能训练方法也不尽相同。Р(二)运动员的心理技能Р(三)中国优秀运动员的心理技能特征Р1.中国优秀运动员已经初步掌握了焦虑控制、集中注意力、提高自信心、提高动机水平和加强集体意识的心理技能。? ?2.中国优秀运动员未表现出心理技能的差异性,说明大多数运动项目的运动员已掌握了6种心理技能,不存在项目和性别上的差异。
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