备,比赛中就可能出现暂时联系的中断和自动化的消失,对这些超强度刺激产生不适应反应,使技战术得不到充分发挥,甚至造成比赛失常。Р模拟训练课分为实景模拟和语言、图像模拟两类。实景模拟是设置竞赛的情境和条件对学生进行训练,包括模拟对手可能采用的技术、战术、赛场上可能出现的意外情况,比赛的天气、场地、观众的行为等。Р语言图像的模拟是利用语言或图像描述比赛的情境。例如,描述裁判的误判、对手的行为和自己的行为,通过电影、录像及播放录音等来显示对手的特征和比赛的气氛等,以便使学生形成对比赛情境的先期适应。Р模拟训练所包含的内容很广。Р1.对手特点的模拟。模拟国内外比赛对手的技术、战术特点以及他们的比赛风格、气质表现,是许多对抗性运动项目训练的常用方法。可以让队友扮演对手的各种活动,以更深入细致的了解对手的特征,演习各种有效的对策。Р2.不同起点比赛的模拟。不同起点的比赛包括领先、落后和关键球相持三种情况。例如羽毛球比赛在模拟训练中可从14:3开始,强手从3分开始,弱手从14分开始,一锻炼在落后情况下转败为胜的顽强意志。再如,乒乓球比赛在模拟训练中西欧年该17:18开始,以锻炼在关键时沉着冷静、处理果断的品质。Р3.裁判错判误判的模拟。裁判的错判误判是比赛场上最难应付的问题之一,这种模拟可以帮助学生将注意集中在可以控制的事情上,即下一步的技术、战术上,而忽略那些自己难以控制的事情,即裁判行为。Р4.对观众影响的模拟。观众的鲜明态度和立场往往通过震耳欲聋的呼喊声和激烈的表情动作表现出来,给学生以极大的压力和干扰,在这种情况下,即便是最有经验的运动员也有可能分心或过于激动、紧张。如果在模拟比赛中组织一些观众,有意识的给学生制造一些困难,如鼓倒掌,吹口哨,为对方加油等,有助于减少学生实际比赛时的应激反应。Р上述是对体育心理学心理技能训练的阐述。其中有着重将自我暗示训练和模拟训练进行了完整的阐述。
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