了一个全面的定义:健康就是要求? 一个人在身体、心理、社? 会适应和道德等几个方面? 都是健全的。Р【体适能的定义】? 体适能是Physical Fitness的中文翻译,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。Р【体适能的内容】?美国运动医学学会认为:体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。?健康体适能的主要内容如下:?①身体成分:即人体内各种组成成分的百分比,身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。?②肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。?③心肺耐力:又称有氧耐力,是机体持久工作的基础,被认为是健康体适能中最重要的要素。?④柔软素质:是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力,防止运动损伤有重要意义。?技能体适能包括灵敏、平衡、协调?、速度、爆发力和反应时间等,这?些要素是从事各种运动的基础,但?没有证据表明它们与健康和疾病有?直接关系Р我国青少年体质和健康的状态?是怎样的呢Р五年一次的国民体质监测结果显示,2005年与1995年相比,青少年的形态发育逐步提高,营养得到改善,贫血患病率降低。 2004年与2002年、2000年比较,虽然每次相距只有两年的时间,形态发育仍然有进一步的提高。但是速度、耐力柔韧性、爆发力、力量等?素质均有明显的滑坡。伴随发生?的还有肺活量继、续下降、肥胖?学生明显增多,学生近视率居高?不下.Р2000年与1995年相比,7-18岁中小学生的低体重及营养不良的比例分别下降了1.1%和7.6%?19-22岁大学生的低体重及营养不良的比例分别下降了10.5%和31%?贫血患病率降低5.6-7.6%?还有低血红蛋白、龋齿的患病率也有下降。
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