感到过分的紧张;?2、处世乐观,态度积极,乐于承担贡任,事无巨细不挑剔;?3、善于睡眠,睡眠良好;?4、应变能力强,能适应环境的各种变化;?5、能抵抗一般性感冒和传染病;?6、体重得当,身材均匀,站立时,头、肩、臂位置协调;?7、眼睛明亮,反应敏锐,眼险不发炎;?8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙酿颜色正常,无出血现象;?9、头发有光泽,无头屑;?10、肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。Р躯体健康可用"五快"来衡量Р1、吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐饭,说明内脏功能正常;?2、走得快:行走自如,活动灵敏,说明精力充沛,身体状况良好;?3、说得快:语言表达正确,说话流利,表示头脑敏捷,心肺功能正常;?4、睡得快:有睡意时上床后能很快人睡,且睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒;?5、便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好,说明胃、肠、肾功能良好。Р心理健康可用"三良好"来衡量Р1、良好的个性: 情绪稳定,性情温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观;Р2、良好的处世能力: 洞察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境;?? 3、良好的人际关系: 助人为乐,与人为善,与他人关系良好。Р世界卫生组织的预测РA、21世纪的医学重心将对病前状态,即亚健康状态的干预和对疾病的有效防范? ? B、20世纪有 85%的医务工作者从事临床医学,坐在医院等患者上门求治? ? C、21世纪将有 85%的医务人员从事亚健康工作,仍坐在医院等患者上门求治的不过15%。”Р2004年我国居民营养与健康状况调查Р疾病Р成人?患病率Р估计?患者总数Р备注Р高血压Р18.8%Р1.6亿多Р每10个成人中有2个Р糖尿病Р2.6%Р2000多万Р每100个成人中有3个Р高血脂Р18.6%Р1.6亿Р每10个人中有2个Р肥胖Р7.1%Р6000多万Р每100个人中有7个
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