提肛运动Р梁桂花Р定义Р提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动Р提肛的作用Р预防和治疗痔疮?缓解便秘?缓解直肠癌保肛术后暂时性大便失禁?缓解女性压力性尿失禁?预防及缓解经尿道前列腺电切术后尿失禁Р作用原理Р如何预防和治疗痔疮??痔疮的形成:肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张?提肛运动——对肛周静脉产生一个排挤作用——局部静脉回流通畅——减少静脉淤血扩张——有效地预防和治疗痔疮?在吸气时收缩肛门,利用此腹内压较低的契机,更有利肛门静脉血液的回流。Р作用原理Р如何缓解直肠癌保肛术后暂时性大便失禁??直肠癌保肛术,由于术中会对肛周神经、肌肉组织的牵拉、损伤及术后直肠肛管的容量减少,术后可出现暂时性大便失禁?提肛运动—刺激肠壁感觉神经末梢—会阴、肛门、盆底肌群有节律地收放—提高肛门括约肌的弹性,加强肛门的约束力—提高肛门的控制能力Р提肛运动的方法Р体位Р坐Р躺Р站、行Р提肛运动的方法Р集中精神,全身放松,深吸气,收腹,有意识地向上提收肛门(像忍住大便一样)憋气5秒,缓缓呼气(嘴成鱼嘴状),放松肛门,放松全身10秒。?再重复上述动作,每次10min左右,早晚各一次。Р请大家一起做哦!Р提肛运动口诀Р思想集中,全身放松;?舌舔上颚,深吸收腹;?提收肛门,憋气5秒;?缓缓呼气,放松肛门;?休息10秒,反复10分;?循序渐进,早晚一次;?日日坚持,后果无忧
全文预览
