如何克服考试“怯场”心理Р曹艳琼Р考试前或考试中,由于精神过度紧张等原因而出现心跳加快、面色苍白、头晕目眩、精神疲乏、注意力涣散、思维迟钝、反常遗忘等生理、心理反应,在心理学上我们把它称之为“考生竞技综合症”,俗称“怯场”。Р何为怯场?Р为何怯场?Р①生理方面:平日缺乏体育锻炼,身体素质差;考前因身体不舒适而造成“怯场”。Р②心理方面。首先是心理压力过大;其次是考生缺乏自信心。Р③考试自身方面。如考试难度过大、考试时间偏紧等。Р如何克服怯场?Р①要有适度的考试动机Р耶基思—多德森法则? (Yerkes-Dodson Law)Р各种活动都存在?动机的最佳水平。?动机不足或动机过?分强烈,都会使学?习效果下降。?所以,适度的紧张是?考试成功的保障。Р学习效果Р动机水平Р低Р高Р高Р适中Р②端正思想认识Р考试的目的在于检查学习效果和教师的教学效果,同时也是录取学生的一种手段。Р④有意识地控制自己的情绪Р⑤掌握正确的应试方法
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